Guld, silver och PB på inomhus-SM i Gävle

Nu i helgen 17-18 februari var det dags för inomhus-SM i Gävles nya inomhushall Omegahallen. Det blev en riktigt bra helg! På lördagen sprang jag hem ett silver på 60 meter, bara 2 hundradelar efter segraren Austin Hamilton. På söndagen var det dags för 200 meter, en inomhussträcka som brukar vara lite klurig för mig eftersom vi inte har någon rundbana i Sundsvall och därmed inga doserade kurvor att träna i. Inför detta SM så hade jag hunnit med två tävlingar på 200m innan SM, så jag var betydligt bättre förberedd detta år. Försöksheatet gick bra och jag vann på tiden 21.32. Inför finalen så var det full satsning redan från start, tekniken satt och tiden blev riktigt bra - 20.95, vilket innebar ett nytt personligt rekord inomhus. Med denna tid gick jag även in på en delad andraplats på 200m inomhus genom alla tider i Sverige (Johan Wissman toppar genom tiderna-listan med en fantastisk tid på 20.65)

Så facit för helgen blev ett silver, ett guld och ett nytt personbästa!

Guldmedalj ISM 2018.jpg
 
Tom med guldet 2_2018.jpg

Inomhussäsongen är nu slut och nästa mål är att kvala in till sommarens EM som går i Berlin i augusti.

Vill passa på att tacka alla som har hjälpt mig på vägen - coach Håkan Andersson, träningskompisarna i Sundsvall, Uffe Nilsson i Huddinge AIS - samt de som hjälpt mig att hålla min kropp i skick: Mårten Prosell, Teamed i Sundsvall och Jessica Westergård Lehtosalo.

//Tom

SM-GULD i säsongsdebuten!

Då var säsongsdebuten avklarad, det kunde inte ha gått bättre.
I försöket sprang jag in på 6,70 och det kände hur bra som helst och det fanns mer att ge.
I finalracet gick det också bra, där vann jag på 6,67,  två hundradelar från mitt personrekord inomhus. Bägge tiderna var under kvalgränsen till inomhus-EM (6.74).

 Foto Mikael Wirstedt

Foto Mikael Wirstedt

På söndagen var det dags att springa 200m, den hårda vinterträningen och två 60-meters lopp på lördagen hade tömt min energidepå. Jag tog mig ändå till final och hamnade på en 4:e plats efter målfotogranskning. Men efter en timme ropade speakern upp att man gjort en felbedömning vid granskningen och jag tilldömdes 3:e platsen. Trist för Erik.

Vill passa på att tacka teamet - coach Håkan, Uffe, Mårten, Jessica och Johannes -  samt mina träningskompisar Stefan, Micke och Sunday.

 Med Håkan och Uffe

Med Håkan och Uffe

På lördagskvällen tackade vi av min första tränare i Huddinge AIS, Mikael Wirstedt, då han flyttar till Malmö och MAI. Tack Micke för att du lyckades omvandla mig från fotbollsspelare till sprinter, vi syns på friidrottsarenorna i sommar!

Nu är det bara att ladda om batterierna och fortsätta träningen mot utomhussäsongen.
 

Artiklar om mig efter inomhus-SM:

Friidrott.se efter försöken

Friidrott.se efter finalen

Friidrottaren
 

//Tom

 

 

 

 

 

 
 

Friidrottsgalan och Stora Grabbars märke

Idag så är det dags för den årliga Friidrottsgalan i Stockholm där priser för årets bästa prestationer i olika kategorier ska delas ut. Jag är jätteglad att vara nominerad i kategorin "Årets prestation på Friidrotts-SM". Friidrott.se har intervjuat alla nominerade och en länk till min intervju finns nedan.

I samband med Friidrotts-SM så fick jag även motta "Stora Grabbars märke" nr 545. Det är ett hederstecken som tilldelas en aktiv som uppnått sammanlagt 25p vid insatser vid SM-tävlingar, landskamper och internationella mästerskap mm. Jättekul att få vara en del av denna grupp aktiva som har fått märket sedan det instiftades 1928.

 
 
 

EM i Amsterdam och SM i Sollentuna

Det var länge sedan sist, men så här i slutet av året så kommer här en sammanfattning av EM och SM.

Det är alltid lika roligt att åka på mästerskap, EM i Amsterdam var mitt fjärde raka EM. Vårt stafettlag på 4x100 m hade kvalat in och dessutom så hade jag individuellt klarat kvalgränserna på både 100 meter och 200 meter. Det skulle bli för mycket att springa både stafett och bägge distanserna så jag valde att satsa på 200m individuellt. I försöken på 200m så hade jag bana 3, jag gjorde en helt OK insats i den besvärliga motvinden och tog mig vidare till semifinal. I semifinalen så tog det stopp, det blev tyvärr tuffa förutsättningar igen med bana 2 och den envisa motvinden. Det var bara att bita ihop och ladda om för stafetten.

Stafettlaget bestod av Emil von Barth, Austin Hamilton, jag själv och Johan Wissman på slutsträckan. Då bara 16 lag var kvalificerade så blev det semifinal direkt. Vi noterade 39,37 som inte räckte för att ta oss vidare till finalen, vi slutade på en 11:e plats sammanlagt.
     
SM i Sollentuna i slutet av augusti blev en mycket mer lyckad tillställning för min del. Väderförhållandena under fredagen och lördagen var otroligt bra för att vara så sent på säsongen. Formen var bra så det fanns chans för snabba tider. Jag noterade bra tider i alla mina lopp på 100m - mitt försöksheat vann jag på 10.36w, semifinalen vann jag på 10.33 i godkänd vind. Jag lyckades sedan i finalen försvara mitt guld från 2015 och vann på tiden 10.27w. Jättekul att min träningskompis Stefan Tärnhuvud äntligen var tillbaka efter tuffa skador och tog hem sjätteplatsen.

 Jag och coach Håkan efter 100-metersfinalen

Jag och coach Håkan efter 100-metersfinalen

 

Efter att ha tagit mig vidare från försök och semi på 200m så var det på söndagseftermiddagen dags för final på 200m. Jag disponerade mina krafter bra i loppet och lyckades vinna finalen på 21.09 före träningskompisen Johan Wissman. Det var fantastiskt kul att kunna försvara båda titlarna på 100 meter och 200 meter, det var 45 år sedan någon lyckades försvara en sprintdubbel.

//Tom

Sista passet inför EM i Amsterdam

Idag körde jag och Johan det sista passet inför avresan till Amsterdam. Vår hemmaplan Baldershov i Sundsvall var för dagen utbytt mot Stockholm Stadion. Efter att ha avverkat loppen på coach Håkans program så körde vi även några stafettväxlingar. I morgon bär det av till Amsterdam tillsammans med den övriga svenska truppen.

EM drar igång på onsdag den 6 juli. För min och Johans del blir första loppet på torsdag förmiddag den 7 juli. Då är det dags för försöken på 200m - det ska bli grymt kul!

//Tom

 
 

Regnruskigt Folksam Challenge i Umeå

I tisdags kväll var det dags för Folksam Challenge i Umeå, 200 meter stod på programmet. Väderförhållandena i Umeå var tyvärr inte var de bästa, lätt regn och bara 13 grader.
Jag är ändå nöjd med tävlingen med tanke på förutsättningarna, jag vann loppet på 21.07 som var två tiondelar från mitt årsbästa på distansen.

Nu börjar uppladdningen inför EM i Amsterdam som går mellan 6-10 juli

Artiklar om tävlingen:

//Tom